Insegnare a vecchie routine nuovi trucchi: È stato dimostrato che tre minuti di respirazione lenta al giorno hanno un impatto clinicamente rilevante sullo stress e sull'ansia attraverso la riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. Una respirazione regolare e lenta può quindi aiutare a tenere sotto controllo questi sintomi.

Molte persone praticano lo yoga o la meditazione quotidiana, entrambi incentrati sulla respirazione. È un momento prezioso di riflessione, un tempo per se stessi. La relazione tra respirazione e riduzione dello stress è ben documentata ed è ciò che ha ispirato l'integrazione di un trainer di respirazione in Health Suite.

Health Suite ha un timer integrato per la respirazione che deriva dal Prāṇāyāma, ovvero la pratica della respirazione controllata nello yoga. La modalità yoga di Health Suite favorisce una respirazione controllata e lenta, aiutando a rimediare ai sintomi fisiologici dei disturbi psicosomatici. È stato quindi suggerito che l'uso quotidiano di Health Suite in modalità yoga sia una forma efficace di terapia psicosomatica.*